Seputar Kawanua

Sakit punggung merupakan gangguan kesehatan yang umum dialami banyak orang. Dikutip dari Health, 9 dari 10 orang dewasa pernah mengalami sakit punggung beberapa kali dalam hidup merek a. Bahkan 5 dari 10 orang tercatat menderita sakit punggung setiap tahunnya. Nyeri pada area belakang tubuh biasanya disebabkan oleh cara Anda duduk, berdiri dan mengangkat barang. Dengan lamanya waktu yang dihabiskan untuk duduk, tubuh Anda mau tak mau harus menyesuaikan diri dengan posisi tersebut. Tubuh harus beradaptasi dengan berat yang tertumpu pada pinggul dan panggul saat Anda duduk tegak, bungkuk atau posisi lainnya. Selain itu, ada pula proses pada otot yang bisa menyebabkan punggung terasa nyeri. Saat duduk, otot fleksor di panggul secara otomatis akan menegang, dan ketika berdiri bokong pun berubah menjadi lebih lemah dan kendur karena berada pada posisi yang rileks. Hal itu sering disebut 'muscle imbalance'. Akibat dari ketidakseimbangan otot, akan menimbulkan disfungsi postural dari

Ini adalah saat yang tepat untuk mencoba melakukan perawatan alami untuk kulit, rambut dan kuku. Bahan kimia dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh, terutama bagi mereka yang re ntan alergi dan punya kulit sensitif.  Nah, berikut adalah beberapa cara alami untuk merawat kecantikan tubuh tanpa harus membeli produk kosmetik mahal, seperti dilansir Ourvanity. 1. Apel untuk mengobati kulit berminyak Apel adalah obat alami yang sempurna untuk menyingkirkan masalah kulit berminyak pada wajah Anda. Buah ini kaya akan zat yang dapat dengan mudah mengontrol sekresi minyak hanya dalam beberapa hari. Iris apel segar dan gosok pada wajah Anda. 2. Shampo alami untuk rambut berkilau Manjakan rambut Anda dengan resep shampo organik ini. Campur 1 sdm cuka apel, 1 sdt minyak zaitun, 1 sdm air lemon dan 1 butir telur. Aduk rata dan gunakan untuk keramas. Ramuan ini dapat membersihkan rambut dari kotoran dan kelebihan minyak, serta memperbaiki kerusakan rambut. 3. Minyak almond untuk

FAKTA SEHAT MINUM KOPI :  1.  PENYAKIT  ALZHEIMER  Kopi mengandung kafein yang berinteraksi untuk membantu melindungi Anda dari penyakit alzheimer. 2.PROSTATE KANKER Sebuah survey besar hampir 50.000 responden, menemukan bahwa pria yang minum setidaknya 6 cangkir kopi perhari memiliki risiko 60% lebih rendah dari kanker lethel prostat dan mereka yang minum tiga cangkir per hari memiliki risiko 30% lebih rendah. 3. KANKER HATI Sebuah studi di Jepang menemukan mereka yang minum kopi setiap hari atau dekat dengan itu, memiliki sedikit resiko terkena karsinoma hepatoseluler (HCC) sejenis kanker hati dibandingkan dengan orang yang tidak pernah minum kopi. 4. KANKER GINJAL konsumsi kopi mungkin terkait dengan penurunan risiko kanker ginjal.

Jika Anda seseorang yang terbiasa bangun siang, mulai sekarang ada baiknya untuk menyingkirkannya. Hal ini dikarenakan, bangun pagi dapat meningkatkan produktivitas seseorang.  Mendapatkan waktu istirahat yang cukup, akan membuat seseorang lebih segar. Tak hanya memperoleh keuntungan secara fisik, namun juga hati dan jiwa. Berikut beberapa manfaat bangun lebih awal, seperti dikutip dalam Inspiyr.com : 1. Lebih Bahagia Studi menunjukkan bahwa mereka yang bangun lebih awal cenderung hidupnya akan lebih bahagia, dibandingkan mereka yang sering begadang atau tidur larut malam. Mereka yang berusia lebih tua akan lebih bahagia dibandingkan mereka yang dengan usia muda.  Penelitian ini melibatkan dua populasi. Pertama terdiri dari orang dewasa berusia 17 sampai 38 tahun, dan kedua 297 orang dewasa dengan usia 59 sampai 79 tahun. Keduanya menjawab pertanyaan mengenai keadaan emosional mereka. Hasil studi menunjukkan, orang dewasa dengan usia lebih tua (59-79) memiliki emosi positif dibandingka

Berpikir positif selain dapat membantu memperbaiki kesehatan jiwa, ternyata juga dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" High Density Lipoprotein (HDL), menurunkan kadar trigliserida dan molek ul lemak yang perperan dalam pengerasan pembuluh arteri. Penelitian terbaru para ahli dari Havard School of Public Health mengindikasikan, bahwa orang usia paruh baya yang berpikir positif terhadap hidupnya memiliki kadar HDL lebih baik yang melindungi jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol "jahat" low density lipoprotein (LDL). Menurut para peneliti, salah satu alasannya mungkin berhubungan dengan kecenderungan orang yang berpikir positif untuk memiliki berat badan yang terjaga serta pola makan yang sehat. Para peneliti menganalisa data dari 990 orang berusia antara 40 sampai 70 tahun yang telah diwawancara dan diperiksa di laboratorium. Berdasarkan hasil wawancara, peserta dapat dinilai tingkat optimisme-nya yang diberi skala 6 sampai 30 berdasarkan pendapat merek

Selama ini belum ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan HIV dan AIDS. Tapi studi baru menunjukkan bahwa racun lebah dapat membunuh Human Immunodeficiency Virus (HIV). Lebih dari 34 juta orang yang  hidup dengan HIV-AIDS di seluruh dunia, menurut amfAR, Yayasan Penelitian AIDS. Dari jumlah tersebut, 3,3 juta berada di bawah usia 15 tahun. Setiap hari, hampir 7.000 orang terinfeksi HIV di seluruh dunia. Namun belum ada obat yang benar-benar dapat membantu menyembuhkan pengidap HIV-AIDS. Tapi sepertinya ada secercah harapan dari sebuah penelitian yang baru saja ditemukan. Pada peneliti di Washington University School of Medicine di St. Louis, telah menunjukkan bahwa racun yang disebut melittin, yang ditemukan pada racun lebah, dapat menghancurkan HIV dengan menyodok lubang dalam tudung di sekitar virus, menurut sebuah rilis berita yang dikirim oleh Washington University, seperti dilansir Huffingtonpost, Senin (11/3/2013). Nanopartikel yang lebih kecil dari HIV telah diresapi dengan

Penelitian menunjukkan bahwa permainan yang tidak memerlukan banyak gerakan fisik dapat memiliki efek buruk bagi anak-anak ketika mereka tumbuh dewasa. Namun, disisi lain bermain game juga banya k memberikan keuntungan, seperti dapat mengurangi stress, memperbaiki keterampilan motorik serta meningkatkan penglihatan mata Anda, dan lainnya. Terkait itu, terdapat tujuh manfaat kesehatan dari bermain game, seperti dikutip theweek, Senin (11/3/2013), diantaranya: Terapi Penyakit Kronis untuk Anak-anak The University of Utah meneliti efek dari video game terhadap anak-anak yang didiagnosa penyakit kronis seperti autisme, depresi, dan penyakit Parkinson. Anak-anak yang memainkan game tertentu menunjukkan tanda-tanda perbaikan dalam ketahanan dan daya juang dalam menghadapi penyakit mereka dibandingkan yang tidak bermain game. Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak Prasekolah (3-5 tahun) Peneliti dari Deakin University, Melbourne, Australia, menyatakan tidak apa-apa membiarkan anak usia empat tah

Tahukah Anda kulit kusam adalah akar dari permasalahan wajah. Seperti lingkaran hitam, garis-garis halus,kerutan, bintik-bintik dan lainnya. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit  Anda.  Mengunci kecerahan dan cahaya alami kulit Anda membutuhkan teknik sederhana dan obat yang dapat diikuti di rumah. Ini dia enam langkah mudah mencerahkan wajah yang kusam dilansir dari idiva.  1. Pengelupasan  Salah satu cara tercepat untuk mencerahkan dan mencegah kekusaman wajah adalah dengan pengelupasan. Pengelupasan sangat penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati serta membuat kulit segar dan bersinar. Gunakan scrub lembut pada wajah dan tubuh Anda minimal sekali dalam seminggu. 2. Tingkatkan asupan air Anda Menurut Dipikka Topiwala, kepala ahli kecantikan Tips & Toes, air adalah air solusi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kulit kering. Alternatif lain, Anda dapat menggunakan air kelapa untuk mencerahkan kulit Anda. Dan yang tidak kalah penting, jauhkan dari ko

Jakarta - Program unggulan Pemprov DKI, Kartu Jakarta Sehat (KJS) sudah bergulir. Kritik dan pujian terus mengalir. Namun ada fenomena baru dengan munculnya KJS, seorang dokter di Jakarta kini dal am sehari bisa menangani hingga 100 pasien. Angka itu jelas bukan sebuah hal yang patut dibanggakan. Menurut Ikatan Dokter Indonesia, idealnya seorang dokter menangani 30 pasien saja setiap harinya. Ketua IDI, Zaenal Abidin, mendapat informasi di sebuah puskemas pernah dalam sehari harus menangani 400 pasien. Padahal puskesmas itu hanya memiliki empat dokter. "Dalam sehari satu dokter bisa layani lebih 100 pasien, komunikasi jadi berkurang," papar Zaenal, Selasa (12/3/2013). "Setiap pasien idealnya dilayani sekitar 15 menit. 8-10 Menit untuk berkomunikasi dengan pasien," lanjutnya lagi. Zaenal membantah jika Jakarta disebut kekurangan dokter. Tercatat ada sekitar 10.000 dokter di Jakarta. "Jakarta ini kota di Indonesia yang paling banyak dokternya. Tinggal bagaimana m

Menurut data terbaru dari National Institutes of Health, lebih dari 70 juta orang Amerika diketahui mengidap gangguan pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritas i usus atau irritable bowel syndrome (IBS). Masalahnya, wanita diketahui lebih cenderung mengalami gangguan gastrointestinal ketimbang pria. Hal ini terlihat dari fakta bahwa dua pertiga penderita IBS adalah wanita dan wanita dua kali lebih mungkin terkena sembelit daripada pria. "Wanita cenderung lebih sensitif terhadap perubahan atau pergerakan di dalam perut," terang Dr. Roshini Rajapaksa, dokter spesialis gastroenterologi dari NYU Langone Medical Center.  Untuk itu, agar dapat mengantisipasinya, kenali dulu 4 gangguan pencernaan yang paling sering menyerang wanita tersebut seperti halnya dikutip dari foxnews berikut ini. 1. Sindrom iritasi usus Gejala klasik dari sindrom iritasi usus adalah nyeri perut yang baru akan hilang setelah buang air besar atau ada kaitannya dengan diare atau sembelit. Kondisi ini pali

Seorang wanita hamil tentu berharap agar kehamilannya senantiasa aman dan sehat. Namun, banyak ibu hamil yang terlalu panik apakah janin yang dikandungnya sehat atau mengalami gangguan. Terlalu panik bisa menyebabkan stres yang mengganggu kandungan. So, jangan khawatir, ada beberapa cara mudah untuk mendeteksi kandungan yang sehat. Berikut lima tanda kehamilan yang sehat yang dilansir magforwoman.  1. Berat badan naik secara bertahap Jumlah berat badan yang naik secara bertahap adalah tanda pertama dan terpenting bahwa kehamilan Anda berjalan lancar. Ketika hamil, perhatikan berat badan Anda dengan rutin. Secara keseluruhan, wanita hamil akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 12 sampai 15 kg selama masa kehamilan. 2. Tekanan darah normal  Tekanan darah merupakan salah satu faktor yang paling penting dalam kehamilan. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan banyak komplikasi pada kehamilan dan persalinan. Jika tekanan darah Anda dalam batas normal, maka itu adalah tanda yang sangat b

SALAH satu cara yang membantu mempercepat kehamilan seorang istri adalah dengan mengetahui kapan ovulasi yang tepat terjadi dalam tubuh Anda. Untuk mengetahui hal tersebut, ada sinyal tubuh yang harus Anda perhatikan. Siklus ovulasi dapat dipicu oleh hormon yang dikendalikan dari kelenjar pituitary di otak. Kelenjar ini akan melepaskan hormon yang disebut FSH (follicle stimulating hormone) yang merangsang folikel dalam ovarium. Kebanyakan calon ibu membutuhkan waktu untuk menentukan waktu yang tepat kapan ovulasi akan terjadi. Ada beberapa cara untuk mengetahui kapan ovulasi itu terjadi, seperti yang dikutip dari buku Bayi tabung, Mempersiapkan Kehamilan, karya dr.Ivan R. Sini, SpOG, terbitan Gramedia. Mengamati perubahan lendir mulut rahim Volume lendir akan meningkat ketika siklus bulanan sedang berjalan. Lendir menjadi lebih licin seperti putih telur selama ovulasi. Meningkatnya dorongan seksual Penelitian menunjukkan meningkatnya dorongan seksual pada wnaita terjadi ketika dia seda

Nyeri ulu hati adalah masalah umum yang dialami wanita selama kehamilan. Ibu hamil biasanya merasakan sensasi terbakar di sekitar dada. Keluhan tersebut terjadi selama beberapa bulan di awal kehamilan atau bahkan sepanjang kehamilan.  Nyeri ulu hati selama kehamilan disebabkan peningkatan sekresi hormon wanita, progesteron. Peningkatan hormon ini dapat mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Berikut adalah cara mudah mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan, seperti dilansir Boldsky. 1. Minum jus lemon Segelas air lemon hangat dapat mengobati nyeri ulu hati yang terjadi selama kehamilan. Lemon menetralkan asam dalam perut dan menciptakan sebuah alkali yang mengontrol asam di lambung.  2. Mengunyah permen karet Ini mungkin terdengar aneh bagi Anda. Namun, mengunyah permen karet dapat mengatasi nyeri ulu hati. Ketika mengunyah permen karet, kelenjar air liur menghasilkan air liur lebih banyak. Ketika air liur mencapai perut, itu dapat menetralkan asam dan mencegah nyeri ulu ha

WANITA Jepang terkenal memiliki kulit wajah yang bersinar dan sehat. Untuk mendapatkan tampilan tersebut, ternyata sebenarnya tidaklah sulit. Berikut rahasia yang bisa dilakukan. Semua wanita ingin paras wajah mereka tampak bersinar dan cantik sesuai dengan usianya. Tradisi perawatan kulit di Jepang telah menjadi panduan bagi seluruh wanita di dunia agar tetap cantik dan sehat sepanjang usia. Mrs. Hanae Korkmaz, Ahli kecantikan Jepang dan Operasional and Training Manager PT. Kirei Parasantika mengatakan, kunci wanita Jepang memiliki kulit indah berada pada asupan makanan yang dikonsumsi. “Asupan makanan yang masuk ke tubuh memengaruhi kulit manusia. Itu sebabnya, kami lebih menyukai makan-makanan yang segar,” ungkapnya di Plaza Semanggi, Jakarta Pusat, belum lama ini. Selain makanan yang segar, pola tidur dan gaya hidup merupakan acuan penting menciptakan keseimbangan tubuh. “Semuanya juga tergantung dengan gaya hidup yang dilakukan, tapi karena makanan yang kami makan lebih senang yan

Jus tomat lebih baik manfaatnya daripada minuman berenergi untuk membantu tubuh pulih dari rasa lelah usai olahraga atau bekerja. Ilmuwan menyatakan hal tersebut setelah menemukan bahwa tomat menyediakan nutrisi yang penting untuk membantu memulihkan otot dan kadar gula darah agar kembali normal usai bekerja keras. Para ahli dari berbagai institusi kesehatan di Yunani telah melakukan tes pada 15 atlet selama 2 bulan dan mengamati tanda-tanda vital sebelum, selama dan setelah latihan. 9 dari 15 atlet tersebut diberi jus tomat selama latihan. 6 lainnya diberi minuman energi bersoda. Atlet yang meminum jus tomat mengalami tingkat pemulihan otot lebih cepat dan kadar glukosa darah mereka cepat normal. Ini karena senyawa lycopene, yang memberi warna merah pada tomat. Senyawa ini merupakan antioksidan yang juga bermanfaat sebagai antikanker. Orang yang menganut diet Mediterania, banyak mengkonsumsi tomat dan terbukti berusia lebih panjang dibanding yang lainnya. Mereka pun sedikit yang mende

Dalam artikelnya, "Do Harsh Pot Laws Create a Dangerous Drinking Culture?" penulis Gwyne menyebutkan bahwa pelarangan ganja telah menyebabkan orang-orang ‘melarikan diri’ menuju alkohol. Menurut catatan World Health Organization (WHO) pada tahun 2012, tercatat 2,5 juta penduduk dunia meninggal akibat alkohol dan 9 % kematian tersebut terjadi pada orang muda (15-29 tahun). Di Negara Indonesia ini juga bisa kita lihat bahwa minuman keras adalah biang kerusakan yang berbahaya. Orang yang mabuk karena alkohol akan memiliki kecenderungan melakukan tindakan yang merugikan bahkan membahayakan dirinya sendiri dan orang lain. Nah, bagaimana menurut Anda ? Mungkin ada baiknya jika dirasionalisasikan lebih dalam lagi antara alkohol dan ganja. Say no to drugs and alcohol

Lemon Lemon memiliki banyak manfaat kesehatan dan kaya akan vitamin C. Di negara tropis seperti Indonesia, lemon cukup mudah ditemukan. Air lemon adalah minuman sehat, khususnya jika diminum pada pagi hari. Jika Anda suka teh tanpa gula, Anda dapat menambahkan sedikit perasan lemon dan madu ke dalam teh Anda. Minuman tersebut benar-benar menenangkan, seperti yang dilansir di timesofindia.indiatimes.com. Manfaat lemon untuk kesehatan: 1. Baik untuk perut: Lemon dapat mengatasi masalah pencernaan. Anda bisa minum segelas jus lemon hangat untuk meredakan sakit perut dan demam. 2. Kulit bersinar: Lemon adalah obat antiseptik alami. Ia dapat membantu untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Lemon kaya akan vitamin C yang dapat meremajakan kulit dan membuat kulit jadi bercahaya. Lemon berperan pula sebagai obat anti penuaan. 3. Penurun berat badan: Banyak orang minum air lemon dengan sedikit madu di pagi hari untuk menurunkan berat badan. 4. Mengobati infeksi tenggorokan: Lemo