Seputar Kawanua

Jika Anda seseorang yang terbiasa bangun siang, mulai sekarang ada baiknya untuk menyingkirkannya. Hal ini dikarenakan, bangun pagi dapat meningkatkan produktivitas seseorang.  Mendapatkan waktu istirahat yang cukup, akan membuat seseorang lebih segar. Tak hanya memperoleh keuntungan secara fisik, namun juga hati dan jiwa. Berikut beberapa manfaat bangun lebih awal, seperti dikutip dalam Inspiyr.com : 1. Lebih Bahagia Studi menunjukkan bahwa mereka yang bangun lebih awal cenderung hidupnya akan lebih bahagia, dibandingkan mereka yang sering begadang atau tidur larut malam. Mereka yang berusia lebih tua akan lebih bahagia dibandingkan mereka yang dengan usia muda.  Penelitian ini melibatkan dua populasi. Pertama terdiri dari orang dewasa berusia 17 sampai 38 tahun, dan kedua 297 orang dewasa dengan usia 59 sampai 79 tahun. Keduanya menjawab pertanyaan mengenai keadaan emosional mereka. Hasil studi menunjukkan, orang dewasa dengan usia lebih tua (59-79) memiliki emosi positif dibandingka

Berpikir positif selain dapat membantu memperbaiki kesehatan jiwa, ternyata juga dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" High Density Lipoprotein (HDL), menurunkan kadar trigliserida dan molek ul lemak yang perperan dalam pengerasan pembuluh arteri. Penelitian terbaru para ahli dari Havard School of Public Health mengindikasikan, bahwa orang usia paruh baya yang berpikir positif terhadap hidupnya memiliki kadar HDL lebih baik yang melindungi jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol "jahat" low density lipoprotein (LDL). Menurut para peneliti, salah satu alasannya mungkin berhubungan dengan kecenderungan orang yang berpikir positif untuk memiliki berat badan yang terjaga serta pola makan yang sehat. Para peneliti menganalisa data dari 990 orang berusia antara 40 sampai 70 tahun yang telah diwawancara dan diperiksa di laboratorium. Berdasarkan hasil wawancara, peserta dapat dinilai tingkat optimisme-nya yang diberi skala 6 sampai 30 berdasarkan pendapat merek