6 Alasan untuk tidur siang setiap hari
Sering malas tidur siang? Atau lebih baik menghabiskan waktu Anda untuk bermain daripada tidur siang? Pikirkan lagi. Tidur siang bukanlah simbol kemalasan atau menunjukkan bahwa Anda senang bermalas-m alasan. Tidur siang juga memiliki beberapa manfaat dari segi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan untuk tidur siang, seperti dilansir oleh Huffington Post. 1. Meningkatkan konsentrasi Penelitian NASA menemukan bahwa pilot memiliki tingkat fokus dan konsentrasi yang lebih tinggi setelah mereka tidur siang selama 40 menit, dibandingkan dengan pilot yang tidak tidur siang. Bahkan tidur siang selama 20 menit bisa meningkatkan konsentrasi karyawan saat bekerja, berdasarkan penelitian dari Harvard Men's Health Watch. Sementara itu, penelitian kecil juga menemukan bahwa tidur siang selama 10 menit bisa meningkatkan rasa konsentrasi. 2. Menguatkan daya ingat dan kemampuan belajar Tidur siang yang berkualitas dikaitkan dengan proses kognitif yang lebih baik, sehingga tak he